Κάθε Δευτέρα η Ιωάννα Σταμούλου μάς δίνει ιδέες για να φτιάξουμε το διατροφικό πρόγραμμα της εβδομάδας, που έρχεται, με τους καλύτερους και πιο υγιεινούς συνδυασμούς.
Δευτέρα 1/5
Δευτέρα, πρωτομηνιά και Πρωτομαγιά σήμερα. Υποδεχόμαστε το Μάη με λουλούδια και γεμίζουμε το καλαθάκι του πικ νικ με κλαμπ σάντουιτς και vegetarian σάντουιτς με πιπεριές
και σπιτική λεμονάδα πριν ξεχυθούμε σε πάρκα, αγρούς και παραλίες.
Τρίτη 2/5
Μια νόστιμη μακαρονάδα με καβουρμά στα γρήγορα που θα φτιάξουμε με χυλοπίτες ή όποιο άλλο ζυμαρικό μας κάνει κέφι.
Τετάρτη 3/5
Αν δεν ξέρετε πόσο ταιριάζει η φακή με τις μελιτζάνες, φτιάξτε αυτή τη νόστιμη χορταστική σαλάτα
και συνοδεύστε τη με το αληθινό λιβανέζικο ταμπουλέ.
Πέμπτη 4/5
Ένα αλλιώτικο φρικασέ φτιάχνουμε σήμερα, με κοτόπουλο κι αμπελόφυλλα. Γιατί τα αμπελόφυλλα δεν είναι μόνο για ντολμάδες…
Παρασκευή 5/5
Γεμίζουμε ψαράκια σήμερα με του κόσμου τα αρώματα και τα ψήνουμε στο φούρνο.
Θα τα συνοδεύσουμε με μια νόστιμη πατατοσαλάτα.
Σάββατο 6/5
Ένα νόστιμο μαραθόρυζο φτιάχνουμε σήμερα. Στα γρήγορα, δεν θέλει πολλά πολλά…
Κυριακή 7/5
Μοσχαράκι ραγού με μπίρα. Θέλει χρόνο στην κατσαρόλα, αλλά θα σας αποζημιώσει με το παραπάνω η γεύση του.
Θα το συνοδεύσουμε με μια ιδιαίτερη πράσινη σαλάτα με πορτοκάλι και μπλε τυρί
και θα κλείσουμε γλυκά με σεμιφρέντο καρύδας με ροδοπέταλα.
