Συμβουλές για το 2ο Lockdown

Είναι γεγονός πως τα κρούσματα Κορονοϊού αυξάνουν πλέον με γρήγορους ρυθμούς, ενδεχομένως πιο γρήγορους από ότι θα μπορούσαμε να σκεφτούμε πριν από λίγες ημέρες. Ο εφησυχασμός από τα καλά αποτελέσματα στην αντιμετώπιση του πρώτου κύματος της Πανδημίας δεν μας βοήθησε να προετοιμαστούμε καλύτερα για όλα όσα είναι μπροστά μας το επόμενο διάστημα. Όλοι μας πιστεύουμε πως δια μαγείας θα επιστρέψουμε στην κανονικότητα, πως η μπίλια του καζίνο όπως αυτό της https://www.novibet.gr/casino θα κάτσει στο αγαπημένο μας χρώμα λύνοντας κάθε πρόβλημα μέσα στην Πανδημία του Κορονοϊού.

Η πίεση που ενδεχομένως να νιώσουμε από τον περιορισμό των μετακινήσεων λόγω καραντίνας είναι κάτι περισσότερο από αναμενόμενη. Μικρές παρεμβάσεις στην καθημερινότητά μπορεί να μας βοηθήσουν σημαντικά να ξεπεράσουμε την ψυχολογική πίεση ενώ θα πρέπει να αφιερώσουμε χρόνο τόσο στον εαυτό μας όσο και στους γύρω μας. Ας ρίξουμε μία ματιά σε όλα όσα μπορούμε να κάνουμε κατά τη διάρκεια του Lockdown μετατρέποντας τους περιορισμούς σε ποιοτικές προσωπικές και οικογενειακές στιγμές.

Απομακρύνετε τις αρνητικές σκέψεις

Η αλλαγή στην καθημερινότητα και ο κατ’ οίκο περιορισμός σίγουρα θα φέρουν πολλές αρνητικές σκέψεις στον καθένα από εμάς. Προσπαθήστε να δείτε την άλλη όψη του νομίσματος και να επωφεληθείτε από τον ελεύθερο χρόνο που έχετε στη διάθεσή σας. Ασχοληθείτε με όλα όσα δεν προλαβαίνατε να κάνετε το προηγούμενο διάστημα και απελευθερώστε το μυαλό σας από τη κακή επιρροή των τηλεοπτικών μηνυμάτων για την Πανδημία. Πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές σε τακτά χρονικά διαστήματα κατά τη διάρκεια της ημέρας γεμίζοντας με ενέργεια τις μπαταρίες σας.

Διάβασμα και αγαπημένες ταινίες

Ήρθε η ώρα να περάσετε τον ελεύθερο χρόνο σας διαβάζοντας αγαπημένα βιβλία. Αφεθείτε στην χαλάρωση που μπορεί να σας προσφέρει ένα μυθιστόρημα απελευθερώνοντας το μυαλό σας από τις τοξικές σκέψεις κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αν πάλι δεν είστε φίλοι της ανάγνωσης μπορείτε να παρακολουθήσετε ντοκιμαντέρ ή ενημερωτικές εκπομπές που ενδεχομένως να σας φανούν πιο διασκεδαστικές ή ενδιαφέρουσες.

Καθαριότητα του προσωπικού σας χώρου

Ασχοληθείτε πιο σχολαστικά με την καθαριότητα του σπιτιού σας από ότι ενδεχομένως κάνατε μέχρι σήμερα. Για εσάς που δεν είχατε τον χρόνο να ασχοληθείτε με τις μικρές λεπτομέρειες είναι μία πρώτης τάξεως ευκαιρία να κάνετε τις απαραίτητες επεμβάσεις. Κατά τη διάρκεια της καραντίνας θα μπορέσετε να ξετυλίξετε τη δημιουργικότητά σας κατασκευάζοντας μικροπράγματα που είναι απαραίτητα στην καθημερινότητά σας αλλά δυστυχώς δεν είχατε τον χρόνο να ασχοληθείτε μαζί τους.

Μικροί περίπατοι

Φυσικά και ο περιορισμός των μετακινήσεων εν μέσω Lockdown αποτελεί ατομική ευθύνη ωστόσο ένας μικρός περίπατος σε ημερήσια βάση θα ήταν μία σωστή επιλογή. Βγείτε από το σπίτι λαμβάνοντας βέβαια όλα τα μέτρα προστασίας και κάντε μία βόλτα απολαμβάνοντας την αίσθηση ελευθερίας που θα σας χαρίσει η απόδραση από τον προσωπικό σας χώρο. Φροντίστε να γυμνάζεστε σε καθημερινή βάση για να αποφύγετε προβλήματα υγείας που μπορεί να προκληθούν από την καθιστική ζωή. Στο διαδίκτυο υπάρχουν προγράμματα εκγύμνασης και σίγουρα θα μπορέσετε να βρείτε ένα που να ταιριάζει στις δικές σας ανάγκες.

Υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε κατά τη διάρκεια του lockdown που δεν είχατε καν τον χρόνο να τα σκεφτείτε το προηγούμενο διάστημα. Αφιερώστε χρόνο στον εαυτό σας, προσπαθήστε να μείνετε υγιείς και δώστε νόημα σε μικρές καθημερινές πράξεις που θα αλλάξουν τη διάθεσή σας.